Carla Ortega

La American Heart Association (AHA), reconocida como líder en salud cardíaca, ha presentado nuevas directrices para la ingesta de alimentos ultraprocesados (UPF). Este asunto, que se ha convertido en un punto central del debate en la salud pública, adquiere importancia con el incremento de datos sobre los efectos adversos de estos productos en la salud del corazón y el bienestar general. En su último informe publicado en la revista Circulation, la AHA proporciona una clasificación y sugerencias esenciales sobre cómo limitar su consumo.El aumento preocupante de los productos ultraprocesadosLos alimentos ultraprocesados se han convertido en una parte importante de la…

Los pies forman una de las secciones más importantes y complicadas de nuestro organismo. Aunque frecuentemente no se les da el valor que merecen, estas estructuras desempeñan una labor esencial: facilitarnos el estar erguidos, absorber golpes y desplazarnos con soltura. No obstante, a pesar de su relevancia, numerosos individuos ignoran el cuidado de esta parte vital de su anatomía. En este sentido, especialistas en podología y en entrenamiento físico subrayan la necesidad de fortalecer los músculos de los pies para potenciar la postura y el equilibrio general del cuerpo. Aquí te mostramos cómo puedes lograrlo con tres ejercicios sencillos.El pie…

Los pies son una de las partes más esenciales y complejas de nuestro cuerpo. A menudo subestimados, estos órganos cumplen con una función crucial: nos permiten mantenernos de pie, amortiguar impactos y movernos con fluidez. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas personas pasan por alto el cuidado de esta parte fundamental de su anatomía. En este contexto, expertos en podología y entrenamiento físico destacan la importancia de fortalecer los músculos de los pies para mejorar la postura y la estabilidad general del cuerpo. Aquí te presentamos cómo puedes hacerlo con tres ejercicios simples.El pie como una obra de…